Jdi na obsah Jdi na menu

VIDEO yoga

1. pozdravy slunci: https://www.youtube.com/watch?v=lUSa7VvTlv4&t=311s

Vyzkoušejte, budou přicházet další...  

2. video je pouhých 30 min. a pokud chcete cvičit déle, nejdříve si zacvičte pozdravy slunci viz video 1 a následně video 2

https://www.youtube.com/watch?v=6NULFv2WNd4&feature=youtu.be

3. další sekvence na 30 min. 

https://www.youtube.com/watch?v=7_yV05vGo94&feature=youtu.be

4. kratší asi 16min. sekvence  spíš jako doplněk 

https://www.youtube.com/watch?v=b4ggj7_-MtM&feature=youtu.be

5. yoga core - 25min. cvičení jógy na zpevnění břicha, hýždí a také na posílení paží, je to inspirace bez hlasových pokynů

https://www.youtube.com/watch?v=R04R3PObucA